牛奶银耳红枣炖饮的简易制作方法

牛奶银耳红枣炖饮的简易制作方法

牛奶银耳红枣炖饮是一道营养美容的饮品，它融合了银耳、红枣和牛奶的营养，口感滑嫩，甘甜可口。这道饮品既可以作为甜品，也可以作为保健饮品。下面将为大家详细介绍制作方法。

所需材料：

• 银耳20克
• 红枣10颗
• 牛奶200毫升
• 冰糖适量
• 水适量

步骤：

1. 将银耳用清水泡发，泡发后切小块备用。
2. 红枣用清水泡发，去掉核，备用。
3. 将泡发好的银耳和红枣放入砂锅中，加入适量的水。
4. 把砂锅放入火炉上，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
5. 煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的冰糖。
6. 最后，加入牛奶，再煮沸即可。

煮好的牛奶银耳红枣炖饮色香味俱佳，清甜可口，有益健康。它富含银耳中的胶质和红枣中的维生素C、铁，对提高免疫力、滋润皮肤具有很好的作用，而牛奶中的钙质则为我们补充了必要的营养。这道饮品适合各个年龄段的人食用，特别是对于女性而言，常喝牛奶银耳红枣炖饮还可以延缓衰老、美容养颜。

通过以上的制作步骤，相信大家已经掌握了牛奶银耳红枣炖饮的简易制作方法。不妨在闲暇时动手试试，为自己和家人做一份营养美味的甜品吧！

感谢大家阅读本文，希望通过本文的介绍，使大家了解到牛奶银耳红枣炖饮的制作方法，以及它所带来的健康与美容功效。